Почему нельзя спать напротив зеркала? Что если вам захотелось узнать ответ на этот вопрос во время обустраивания вашей спальни. Зеркало имеет репутацию очень загадочного предмета, что находится и происходит внутри этого стеклянного царства?

С древних времен верили в то, что когда в доме находится покойник, то обязательно необходимо закрыть все зеркала. Поверья утверждают то, что душа умершего человека может отражаться в зеркале, а из-за этого отражения обитатели дома могут очень сильно испугаться и даже попасть в неудобные ситуации и беду. Зеркало должно быть закрыто все сорок дней, пока душа не уйдет из Земли. Поэтому можно смело сделать вывод, что зеркало является неким вместилищем, которое как губка впитывает в себя информацию о том помещении, в котором оно расположено. Более того, оно даже сохраняет эту энергию в течение длительного времени.

Но почему же нельзя напротив зеркала?

Причина этого заключается в точке зрения наших, русских примет и традиций, а также в законах Фэн-шуй.

Приметы

Зеркало всегда обладало многими чудодейственными свойствами. Ни одно Рождественское гадание не могло обойтись без зеркала. Существует множество примет связанных с повреждением зеркала. Так, беременные женщины или в период критических дней не могли проводить у зеркала большое количество времени, так как согласно поверьям это могло привести к тяжелой болезни и даже смертельному исходу. Спать напротив зеркала запрещается по той причине, что ночью оживает наш двойник, и пока вы спите, он может украсть вашу душу. Но это не одна причина. Мир зазеркалья – это волшебное царство, в котором ночью происходят удивительные события, которые мы не всегда можем понять, и поэтому в страшной ситуации человек не сможет себя защитить по той причине, что мы являемся бессильными в процессе сна и подчиняемся его законам.

Фэн-шуй

Безусловно, Фэн-шуй не является близкой нам наукой. Более того, ее даже можно назвать чужой для нас. И все-таки мы стараемся прислушиваться и к ней. Здесь все связано с энергетическими потоками, от которых зависит наша жизнь и все, что имеет какое-то отношение к нам. Законы этих потоков предполагают создание нами в доме такой обстановки, которая наполнит его только положительными моментами и направит эти потоки в позитивное русло: достаток, здоровье, удачу, успех. Все плохое, что не соответствует понятиям нормальной здоровой жизни, они должны отдалять как можно дальше от нас. Китайцы уверены в том, что зеркало является огромным энергетическим вампиром, которому под силу забрать энергию у человека. При этом можно смело утверждать, что зеркало вбирает в себя не только человеческую энергию, но и энергию всего того, что в нем отражается. Именно поэтому не рекомендуют располагать зеркало напротив вашей кровати. Ведь каждая кровать содержит углы, и именно в углах происходит накапливание отрицательной энергии, нечисти и зла. Более того, спящий человек не сможет выспаться, а даже наоборот только устанет за ночь, ведь всю его энергию заберет себе зазеркалье. Именно поэтому не стоит смотреть в разбитое зеркало, грязное или с трещинами или сколами, ведь там находится так много того, что может нам навредить. Злые силы могут использовать человека как большую добычу, энергетикой которой они будут насыщаться, ведь спящий человек является абсолютно бессильным и психологически, и физически.

Зеркала, которые стоят друг против друга, образуют коридор, в котором прогуливаются злые духи. А зеркало, которое стоит напротив входа в дом, отражает и отгоняет удачу, которая хочет наполнить ваш дом. Наверное, именно поэтому не разрешается спать против зеркала, располагать зеркала друг против друга. При этом помните, что именно от вас всегда зависит окончательное решение. Просто старайтесь всегда улыбаться, когда смотрите в зеркало, и тогда отражение из зазеркалья будет отвечать вам взаимностью

Источник astroguide.ru

Если не все, то большинство людей в этом мире хотят любить и быть любимыми. Вот только как понять, являются ли испытываемые вами сильные чувства настоящей любовью? Ведь зачастую то, что мы принимаем за любовь, на самом деле — влюбленность. Или того хуже — любовная зависимость.
Хоть и поется в песне, что «в любви не бывает все просто и гладко», настоящая любовь должна вызывать у человека преимущественно позитивные эмоции. Если же чувства к человеку причиняют дискомфорт и даже боль, напоминая болезнь, то, скорее всего, это не любовь, а любовная зависимость.

Любовная зависимость — это разновидность психологической зависимости (аддикции). От сильных чувств, испытываемых к человеку, можно зависеть точно так же, как и от алкоголя, наркотиков, сигарет, интернета, азартных игр. Объект зависимости может быть разным, но механизм остается одним и тем же.

Мысли человека, страдающего любовной зависимостью, постоянно сосредоточены на объекте его «любви» (именно так, в кавычках, ведь любовная зависимость на самом деле любовью не является). Отношения зависимости определяют практически всю жизнь зависимого человека: его эмоциональное и физическое состояние, отношения с другими людьми и работоспособность. Причем влияние этих отношений на жизнь обычно негативное.

В нормальных любовных отношениях у каждого из партнеров есть свое личное пространство, свой круг знакомств и увлечений. Даже если у пары есть общие друзья и интересы, все равно у каждого есть своя часть жизни, которая принадлежит только ему. А если имеет место любовная зависимость, зависимый человек не видит свою жизнь вне отношений с объектом зависимости, ему кажется, что с расставанием его жизнь будет закончена.

Обычно любовная зависимость подпитывается низкой самооценкой: зависимый человек чувствует себя неполноценным без объекта зависимости. Больше всего на свете он боится быть отвергнутым и остаться в одиночестве, поэтому готов вытерпеть любое отношение к себе, лишь бы объект зависимости оставался рядом. Поговорка «бьет — значит любит» как нельзя лучше подходит к этому случаю.

Проблема в том, что такие отношения все равно не помогают почувствовать себя полноценным. Зависимые отношения никогда не дадут достичь внутренней целостности, они являются разрушительными, а не созидающими. Любовная зависимость мешает личностному росту, потому что зависимый человек перестает жить своей жизнью.

Любовная зависимость сужает мир человека до одной-единственной точки: объекта зависимости. Зависимый человек идет на жертвы, стараясь сделать делать все для того, кого любит, живет только ради него. Вот только жертва эта вряд ли будет оценена по достоинству.

Часто зависимые отношения эмоционально насыщены: кипят страсти, бурлит ревность (кстати, ревность в таких отношениях часто ошибочно принимается за признак любви). Но на само деле эти отношения — пустышка, реальное доверие и близость в них отсутствуют.

Причины эмоциональной зависимости от партнера, как и проявления ее, могут быть разными. Но в любом случае с любовной зависимостью нужно бороться. Первый шаг к преодолению зависимости — это ее осознание. Необходимо принять как должное, что никакие отношения не должны заполнять всю нашу жизнь: в ней всегда должно оставаться место для собственных увлечений и стремлений.

Поэтому для избавления от зависимости нужно в первую очередь найти ценности и стремления, ради которых стоит жить. Но мало их найти — нужно действительно начать жить ради них, а не только ради объекта зависимости. Чтобы сделать это, нужно осознать свою собственную ценность — ценность себя как личности, а не бесплатного приложения к другому человеку.

Нужно научиться себя любить — таким, какой ты есть. Это может быть непросто, но если ваш партнер действительно вас любит (или хотя бы хорошо к вам относится), а не пользуется вами из-за вашей зависимости, он может вам помочь. Он ведь тоже заинтересован в том, чтобы ваши отношения стали гармоничными, а любовная зависимость сменилась настоящей любовью.

Если же от партнера помощи ждать не приходится, придется порвать с ним, как бы это ни было тяжело. Нельзя избавиться от алкогольной зависимости, продолжая выпивать; то же и с эмоциональной зависимостью от человека. Хорошим подспорьем в борьбе с зависимостью могут стать психологические тренинги, которые помогут обрести уверенность в себе и начать личностный рост.

И самое главное — не разочаровывайтесь в любви. Один раз вам не повезло, но однажды вы обязательно испытаете настоящее чувство, которое позволит вам наслаждаться отношениями без риска раствориться в партнере и потерять себя.

Источник информации Страна Советов

Ученые изучают природу появления разного рода зависимостей у человека. Известно, что зависимость может быть даже от мобильного телефона. Причем, врачи считают, что при этом у некоторых людей довольно высоки риски психического расстройства. Когда телефон остается забытым в доме, человек испытывает состояние дискомфорта.


Люди могут стать нервозными и раздражительными, если по объективным или не очень причинам пропадает возможность использовать мобильную связь. Человек может ощущать себя выброшенным из потока жизни, ненужным и одиноким. У отдельных людей эмоциональный дискомфорт даже развивается в паранойю, приводит к весьма тяжелым состояниям. В особенности, это опасно, когда речь идет о не устоявшейся детской психике. Японскими исследователями было доказано, что подростков, которые не могут расстаться с телефоном, отличает повышенная тревожность и склонность к депрессии.

Самые распространенные психологические зависимости

Специалисты называют всего шесть зависимостей, которые распространены больше остальных. Речь идет о пристрастии:

- к алкоголю;
- к компьютерам;
- к еде;
- к курению;
- к наркотикам;
- игровая зависимость.

Как проявляется зависимость

Каждая из зависимостей способна проявляться в виде неконтролируемого тяготения к действиям, которые связаны с удовлетворением потребностей, вызванных вредной привычкой. При этом у человека зависимого формируется вполне определенный стиль жизни.

Почему появляется привычка

Зависимость способна появиться вследствие привычки, систематичного повторения. Она с трудом поддается осознанию самыми пациентами. Так случается в среде больных булимией, алкоголиков, наркоманов. Правда, в некоторых случаях человек способен осознавать, что пребывает в плену привычек, и весьма тяготится ощущением вины, из-за этого еще больше уходит в состояние изоляции.

Зависимому человеку может казаться, что ему по силам в любой из моментов все прекратить, перестать, но все случается с точностью до наоборот, вредная привычка становится сильней с каждым днем, состояние переходит в плоскость физической зависимости. В отдельных случаях, к примеру, при зависимости от еды, причин этого может быть несколько:

- гормональное нарушение;
- психическое заболевание;
- наследственность;
- стресс.

Нужна врачебная помощь


Необходимо в каждом отдельно взятом случае пройти тщательное обследование, проконсультироваться у специалистов. Психологический аспект зависимостей, как правило, не лежит на поверхности, глубоко скрыт. Это означает, что избавить себя от проблемы можно лишь при условии специализированной помощи медицинского персонала.


Источник: http://udoktora.netMy Webpage

Самым «вкусным» в любви является ее начало, потрясающее состояние влюбленности. Идет человек просто по дороге, а ему кажется, что он летит, говорит о повседневных вещах, а на лице сияет улыбка. И именно весна – это самое подходящее время для любви. В такое время влюбленность меняется в лучшую сторону. А если еще сердце свободно, то действительно, почему бы и не влюбиться. Даже сомневаться в такую пору в том, что сходить бы куда-нибудь на прогулку, в кафе, отправиться в тур…не следует. Ведь никому не известно, где именно человека подстерегает любовь.

Учеными доказано, что у влюбленного человека происходят гормональные изменения, которые позволяют не только избегать простудных и вирусных заболеваний, но и легче переносить жизненные стрессовые ситуации, или даже в них не попадать.

Влюбленность у каждого человека вызывает состояние эйфории, которое схоже с тем, что и способность вызывать даже сильнейшие наркотики.

Еще Ив-Сен Лоран говорил:

«Любовь – это лучшая косметика». В таком ощущении любви глаза человека начинают сиять, расширяются зрачки, розовеют щечки, более пухленькими становятся губки – и девушка, женщина становится прекрасной даже без нанесения тонального крема, румян на свои щечки и туши на глазки.

Состояние влюбленности всегда дарит человеку новые позитивные эмоции, способно вызывать новый приток сил, само желание творить и вдохновляться. Именно такой бонус следует, и использовать при работе.

«Розовые» очки новой любви делают весь мир и окружающих людей – прекрасными. В такое время человек перестает ныть и жаловаться на жизнь, дарит коллегам улыбки, любимым цветы, а сломавшийся каблук по дороге на работу у девушки – оказывается лишь маленьким приключением.

Весенняя природа все готова сделать для человека – важно только к ней прислушаться.

Источник dama.pp.ua

Как избавиться от негативного настроя?

Негативный настрой - это негативные эмоции, которые остаются с тобой после взаимодействия с кем-то или чем-то. Это может быть непонимание со стороны коллеги, спор с близким человеком, или даже незнакомец, который наступил тебя на ногу или нагрубил.

Согласно Энтони Роббинсу, негативный настрой оказывает губительное влияние даже на твое физическое здоровье.

Что нужно сделать, чтобы избавиться от негативного настроя? ПРОСТИТЬ!

Фред Лускин, автор книги «Прости навсегда», показал, что отпуская недовольство, ты понижаешь свой уровень стресса на 50%. Исследования показывают, что это даже повышает уровень твоей энергии, улучшает настроение, качество сна и физическую выносливость.

Итак, выполнив эти 3 несложных шага из «Упражнения на прощение», ты сможешь освободиться от негативного настроя за пару минут:

1) Первый шаг - это ВИЗУАЛИЗАЦИЯ источника негативного настроя. Кто дал тебе этот негативный настрой? Вспомни и визуализируй этого человека и то, что он сделал тебе. Составь четкую и детальную картину этого человека в своем воображении.

2) Следующий шаг - ПОПРОСИ этого человека ПРОСТИТЬ ТЕБЯ.

И представь, как этот человек принимает твои извинения. Да, это может казаться странным, просить человека, который тебя огорчил, о прощении. Но для этого есть веская причина: это напоминает тебе о том, что все мы связаны между собой, и что один человек оказывает влияние на всех.

3) Наконец, ПРОСТИ этого человека.

Как только ты представишь, как этот человек прощает тебя, нарисуй картину того, как ты искренне прощаешь ему, то, что он сделал. Представляй, как негативный настрой рассеивается, когда ты делаешь это.

ЦИТАТА:

Любая энергия - даже самая неистовая злоба и ненависть, - освобожденная прощением, превращается в любовь. Любовь - самая целебная энергия из всех существующих. Она указывает Путь и помогает идти по нему. (Л.Виилма)

АНЕКДОТ:

Парень и девушка после решения пожениться. Он сделал предложение и она согласилась...

Парень собирается уходить, и вдруг около выхода он видит фотографию мужчины и спрашивает:

- Милая, кто он?

- Давай не будем об этом...

- Я же тебя так люблю, доверься мне, я все пойму. Прошлое не имеет для меня значения….

- Ну, хорошо, это я в прошлом...

Существует большое множество признаков, симптомов, намеков и подсказок, которые могут указать женщине на вероятную беременность. Они могут проявляться по отдельности или сразу по несколько признаков. И если вы подозреваете или не исключаете, что могло произойти зачатие, то непременно распознаете некоторые сигналы, подаваемые вашим организмом. Однако их нельзя воспринимать как «диагноз», потому что многие ранние признаки беременности очень похожи на симптомы предменструального синдрома у женщин.

Конечно, если очередная менструация задерживается, и вы наблюдаете у себя сразу несколько ранних признаков беременности, то вероятность ее наступления очень высока. Однако часто мы начинаем строить предположения еще до задержки месячных. И если у вас есть повод ожидать беременность, то, скорее всего, вы почувствуете самый ранний признак беременности: тянет низ живота.

Такое действительно может наблюдаться уже с самого раннего срока. Почему тянет низ живота вначале беременности?

Давайте представим себе, что яйцеклетка встретилась с желанным сперматозоидом и вместе они образовали зиготу. Теперь зигота будет продвигаться фаллопиевыми трубами, чтобы достичь матки и закрепиться на ее стенке для дальнейшего роста и развития. Путь к будущему жилищу в среднем занимает 6-12 дней (эти сроки у разных женщин могут отличаться). Чаще всего оплодотворение происходит в период овуляции, которая припадает ориентировочно на 10-12 день цикла (здесь также возможны варианты). Таким образом, получается, что оплодотворенная яйцеклетка достигает матки в конце цикла, когда до следующих ожидаемых месячных остается несколько дней. И в большинстве случаев женщина ощущает тянущую боль внизу живота – либо по причине надвигающейся менструации, либо по причине «новоселья» яйцеклетки. Это сокращенный приблизительный идеальный сценарий происходящих событий.

Чтобы «пустить корни» в полости матки, яйцеклетка готовит себе местечко: она как бы выскабливает клеточки эпителия, делая в нем гнездышко для посадки. Этот процесс называется имплантацией и может сопровождаться некоторыми признаками, что уже сейчас, еще до наступления месячных, подскажут женщине о состоявшемся зачатии. Речь идет главным образом о тянущих болях внизу живота: ваша матка переживает вторжение «инородного тела» и нарушение целостности эпителия. Вполне вероятно, что в процессе крепления яйцеклетки к стенке матки могут возникать небольшие мажущие кровянистые выделения, которые женщина часто ошибочно воспринимает как преждевременное начало менструации.

Итак, за несколько дней до начала следующего цикла при уже состоявшемся зачатии женщина может ощущать тянущую боль внизу живота, которая нередко сопровождается незначительными кровянистыми выделениями (кремового, розового, красноватого или коричневого цвета). Если она не подозревает о том, что забеременела, то, скорее всего, воспримет такое явление за предменструальный синдром. Тем более что многие другие признаки беременности на самых ранних сроках также сходны с ощущениями перед месячными: болезненность и повышенная чувствительность сосков, раздражительность, тошнота, неприятие некоторых запахов, изменения аппетита и перепады настроения.

Вот почему до задержки беременность распознать очень непросто. Тем более что тянущая боль в животе у женщины может иметь множество других причин: стресс, прием гормональных препаратов, инфекция, воспаление, травма, последствие полового акта или гинекологического обследования и прочие.

Однако тянущая боль внизу живота может быть признаком не только беременности, но и угрозы ее прерывания. Оплодотворенная яйцеклетка является инородным телом в женском организме, от которого матка пытается избавиться, начиная сокращаться. Природа создала естественный механизм сохранения беременности на ранних сроках – иммунные функции женского организма несколько снижаются, давая шанс будущему плоду закрепиться и выжить. Но победа не всегда остается за яйцеклеткой, чему может препятствовать целый ряд неблагоприятных факторов. Если она будет изгнана на самом раннем сроке, то женщина может даже и не узнать о том, что произошел выкидыш – у нее просто начинается очередная менструация.

Если же беременности уже несколько недель, и вы знаете о ее существовании или вероятность этого очень высокая, а тянущие боли внизу живота имеют выраженный схваткообразный характер, отдают в поясничный отдел или сопровождаются кровотечением, то необходимо срочно ехать в больницу для сохранения беременности.

Источник: beremennost.net, автор Елена Кичак

Жалобы постоянно присутствуют в нашем общении: когда не на что сетовать, мы обсуждаем превратности погоды. Иногда доходит до нелепых ситуаций, когда человек буквально пытается доказать, что он самый несчастный. Жалобщики могут раздражать еще и тем, что отвергают советы и попытки помочь избитым «Да, но..», как будто не желая ничего менять. Чего же мы на самом деле пытаемся достичь, жалуясь на жизнь?

- Жалоба-призыв. Некоторые люди используют жалобу как простой и доступный способ заполучить внимание собеседника. Это достаточно легко, но применять подобный прием необходимо дозированно. Если жаловаться неосторожно, то окружающие рано или поздно отвергнут надоевшую персону, и придется искать других слушателей, чтобы сокрушаться об утрате друзей – и так бесконечно. Некоторые также используют жалобы как способ соблазнения, что не всегда удачно.

- Жалоба-упрек. Если не получается напрямую упрекать супруга в том, что он много времени проводит на работе или с друзьями, жена обычно жалуется на трудности по дому, проблемы со здоровьем и прочие вещи. Это, с одной стороны, заставляет мужа чувствовать себя виноватым, с другой стороны, избавляет жену от ответственности за прямое предъявление своих претензий. Такая игра имеет своей целью изменить что-то в отношениях, но на самом деле только этому препятствует. Вместо этого копятся невысказанные обиды и агрессия, с одной стороны, и смутное чувство вины – с другой.

- Жалоба-нападение. Иногда мы ищем недостатки в других и обвиняем их в том, что они причиняют нам страдание. «Как ты мог так со мной поступить, у меня теперь депрессия, к тому же я набрала три килограмма», - часто можно услышать из уст женщин. Таким образом мы принимаем на себя роль жертвы, а обвиняемому очень непросто смириться с тем, что он причинил кому-то страдания, и он может ожесточиться еще больше.

- Жалоба-оправдание. Жалуясь на родителей, коммунальные службы и общество в целом, очень легко оправдать свои жизненные неудачи. «Мы ничего не можем сделать против»: подобное высказывание транслирует бессилие и оправдывает пассивное бездействие. Очень печально, когда люди не хотят ничего менять просто потому, что родились не в той стране или не в ту эпоху.

- Жалоба, повышающая престиж. Страдание повышает значимость человека. Правда, часто мы уважаем тех, кто прошел через многое и «сделал себя сам». Но наряду с этим жалобы могут раздражать: благополучные дети тех родителей, которые начинали с нуля, могут постоянно чувствовать себя виноватыми из-за того, что им в жизни так просто досталось счастье.

- Жалоба, приглашающая к соучастию. Пожалуй, мало что может сплотить людей больше, чем общие несчастья или общие «враги». Поэтому девушки часто обсуждают своих нерадивых парней, а мужчины – несправедливых начальников. На самом деле, главное действующее лицо, служащее предметом жалобы, при разговоре отсутствует, поэтому повлиять на него вряд ли удается. Зато возникает чувство солидарности и принадлежности к группе «единомышленников».

- Жалоба, приносящая облегчение. Иногда мы преследуем единственную цель – получить облегчение. Нам просто хочется рассказать, как много у нас работы, с какими проблемами мы сталкиваемся в отношениях. И тогда неприятно слышать в ответ советы, упреки или сравнения с другими. Нам просто необходимо, чтобы жалобу приняли как констатацию факта, чтобы мы могли успокоиться и вернуться к повседневным делам. Те, кто стоически отрицает свои трудности и не доверяет другим, не может получить облегчения в общении с другими людьми.

Жаловаться и сочувствовать другим – наша естественная потребность. Главное – не пытаться подменить с помощью жалоб негодование, жажду любви или признания. Ведь для этого есть другие, более подходящие формы общения.

Источник информации: cosmo.com.ua

Почему нужно учиться говорить «нет»?

Умение правильно говорить «нет» это мощный инструмент в общении. Люди, умеющие правильно говорить «нет», больше контролируют свою жизнь и свои планы, особенно когда дело касается отказа каким-то авторитетным и значимым персонам.
«Нет» это крошечное слово, наполненное огромной силой. Научитесь использовать его эффективно, и ваш потенциал как личности вырастет в геометрической прогрессии.
Если вы вежливо научитесь отказывать людям и говорить им «нет», вы больше никогда не попадете в ловушку: вас не заставят делать то, что вы совсем не хотите делать, и вы не будете говорить «да», когда хотите сказать «нет».

Вы тоже можете научиться говорить «нет»

Говорить «нет» это непросто. Мы не любим выглядеть так, как будто мы хотим обидеть или оскорбить человека. У большинства из нас есть желание радовать других и сдерживать свои обещания. И, конечно же, очень часто мы с радостью говорим людям «да».
Однако, когда вы чувствуете, что должны отказать человеку в чем-то, вам нужно знать, как донести свой ответ доброжелательно и вежливо так, чтобы человек перестал настаивать. Если же собеседник проявляет настойчивость, вы должны придерживаться своей линии, пока просьбы не прекратятся.
Доброе отношение к людям не означает полное отсутствие заботы о себе и своих нуждах. Можно быть приветливым человеком и при этом уметь говорить «нет». Одно другое не исключает. Однако «нет» можно говорить настолько вежливым и правильным образом, что человек не сможет на вас обидеться.
Итак, кто-то просит вас сделать то, что вы не хотите делать. Когда такое случается, щедро поблагодарите собеседника за то, что он «подумал» о вас в связи с этим поводом, затем закончите беседу отказом.
Например: «Мне приятно, что вы подумали обо мне в связи с этой конференцией и о том, что я мог бы выступить на ней бесплатно. Тем не менее, я вынужден отклонить ваше любезное предложение».

Как правильно говорить «нет», чтоб вас уважали

Отлично, хорошее начало, но этого еще недостаточно. Есть еще кое-что важное, что вам нужно научиться делать (а точнее - не делать), чтобы ваш отказ был эффективным.
Пока что мы обсуждали важность того, что нужно уметь говорить «нет», когда вы не хотите с чем-то соглашаться и что-то делать, выражать это в вежливой и доброжелательной форме и не оставлять сомнений, что вы действительно говорите «нет».
Если человек продолжает настаивать со словами: «Да ладно, почему нет?» или «Пожалуйста, ты нам очень нужен», все, что вам нужно это ответить с искренней улыбкой: «Вы знаете, нет, но спасибо вам огромное за то, что подумали обо мне».
Таким образом, человек поймет, что вы не собираетесь соглашаться на его предложение, но у него не будет возможности обидеться на ваше милое, скромное и благодарное отношение.
Есть один очень важный пункт, который помогает достичь результата. И заключается он вот в чем: Не извиняйтесь за то, что вы сказали «нет». Научитесь этому. Это важно!

Как научиться говорить «нет» и при этом не оправдываться

Не говорите: «У меня нет времени», «Я не гожусь для этого дела», или что-то аналогичное, что придет вам на ум. Если вы так ответите, собеседник будет пытаться отвечать на ваши возражения и стараться убедить вас. И, в конце концов, вы окажетесь загнанным в угол, когда собеседник дойдет до таких аргументов, с которыми вы будете вынуждены согласиться (чтобы не показаться вруном), или вам придется признать, что вы соврали в самом начале. Вы будете выглядеть неловко, а собеседник обидится на вас.
Не стоит вступать в подобную игру. Простой ответ «нет» с искренней улыбкой, который мы обсуждали в самом начале, поможет вам достичь своей цели. Скажите «нет» - и не нужно извинений.
Поможет ли эта тактика в каждом случае? На самом деле, да, если вы будете вежливы, благодарны и уверенны в своем ответе «нет, спасибо».

Научитесь говорить «нет» - и вы сразу увидите результаты

Есть еще один плюс. Окружающие (даже те, кто «сел вам на шею») начнут привыкать к тому, что вы способны сказать «нет» и не боитесь, что вас будут оскорблять, принуждать и/или вешать комплекс вины за то, что вы не хотите делать. Вы увидите, что с этих самых пор все, что вам нужно, это сказать «нет» в ответ, чтобы люди больше не спрашивали.

Источник gohappy.ru

Говоря о проблеме одиночества, нужно заметить, что оно бывает двух видов. Первый вид – вынужденное, или физическое одиночество. Его мы испытываем, когда остаемся дома одни (это, естественно, временное одиночество) или когда у нас нет друзей и близких. Люди, склонные к негативизму, чаще всего воспринимают вынужденное одиночество как несчастье. А вот те, кто смотрит на жизнь с позитивной точки зрения, обычно понимают одиночество как уединение, когда есть время подумать о чем-нибудь важном и заняться собой. Но поскольку наше общество больше склонно к пессимистичной оценке действительности, то и свое одиночество многие воспринимают как худшее из того, что могло бы с ними случиться.

Второй же вид – это чувство одиночества. С ним все гораздо сложнее. Это такое состояние души и ума, когда человек, даже находясь среди других людей, при наличии семьи и приятелей все равно чувствует себя одиноким и считает, что его никто не понимает, никто «не слышит». Подобное ощущение одиночества является тяжелым для психики состоянием, которое, как правило, сопровождается дурным или подавленным настроением и серьезными переживаниями эмоционального плана. Такие люди часто очень несчастны, у них нет по-настоящему близких друзей и все их контакты очень ограничены. Подобная проблема может возникнуть как у подростков, так и у людей среднего возраста. Подростки очень часто чувствуют себя одинокими и непонятыми в собственной семье. А люди среднего возраста зачастую начинают испытывать чувство одиночества, когда их жизнь становится размеренной, они уже вроде бы всего добились и им не к чему больше стремиться. Если в семье такого человека не очень-то понимают и не интересуются его переживаниями, то ощущение одиночества может обостриться до предела и даже перерасти в психическое расстройство.
В чувстве одиночества нет никаких положительных сторон, а вот в физическом одиночестве есть как минусы, так и плюсы. Сейчас мы рассмотрим их более подробно.

Положительные стороны одиночества

Читатели, наверное, недоуменно задаются вопросом: «Какие же положительные стороны могут быть у одиночества?». Люди привыкли считать: одиночество – это плохо, это понятие несет в себе негативный подтекст и ничего хорошего в этом состоянии быть не может. Но давайте взглянем на одиночество с другой стороны, и вы увидите, что на самом деле оно несет в себе и положительные эмоции.
Одиночество можно рассматривать как жизненный ресурс, который нам необходим, чтобы двигаться дальше. Оно может помочь человеку созреть как личности и начать развиваться дальше. Оставшись одни, мы можем провести работу над жизненными ошибками, сделать из них необходимые выводы и двигаться дальше, больше подобных ошибок уже не совершая.
Еще в старину к одиночеству относились как к хорошему способу прислушаться к себе, познать свое «я», развить интуицию. Ведь в суете и шуме невозможно узнать и понять себя. Надо осознать, что одиночество – это не наказание и не изоляция, а уединение, которое приносит покой и осмысленность бытия, и тогда одинокий человек почувствует себя счастливым.
Также нужно понять, что в одиночестве вам вовсе не должно кого-то не хватать. Наоборот, вы можете воспринимать одиночество как возможность найти самого себя. Это ли не повод для радости?
В нашем мире, где все куда-то спешат, постоянно что-то делают, считается, что время, проведенное в одиночестве и тишине, потрачено впустую. На самом же деле именно то время, которое мы проводим в одиночестве, психологи считают самым плодотворным: оно помогает нам поддерживать свою внутреннюю жизнь, что очень важно. Ведь если бы человек всегда был занят общением с окружающими, ему бы никогда не пришли в голову многие замечательные идеи и варианты решения насущных проблем.
Кроме того, когда вы одиноки, у вас появляется много свободного времени, которое можно потратить с пользой. Например, научиться шить, выучить иностранный язык, отправится в путешествие и т.д. Вспомните, о чем вы мечтали раньше, и воплотите мечту в реальность.
Впрочем, не следует забывать и об отрицательных сторонах одиночества. Рассмотрим их.

Отрицательные стороны одиночества

Не так давно учеными были проведены новые исследования, которые показали, что женщины и мужчины, находясь без постоянного партнера, зачастую слишком много пьют, забывают о правильном питании, очень много времени отдают работе, у них нет той эмоциональной стабильности, которая характерна для людей, находящихся в браке.
Слишком длительное одиночество плохо влияет на продолжительность жизни как женщин, так и мужчин. По степени негативного воздействия на продолжительность жизни одиночество приравнивается к курению. На сегодняшний день ученые еще не нашли точного объяснения этому, но предполагается, что, находясь в одиночестве, люди начинают вести нездоровый образ жизни. Они больше пьют потому, что хотят забыться; пропускают завтраки и обеды, потому что им неинтересно заботиться о себе, и работают с удвоенной силой, потому что у них нет никого, кому бы можно было уделить внимание и поговорить по душам.
У одиноких людей отсутствует чувство ответственности за другого человека, они отвечают только за себя и поэтому могут пойти на безрассудные, рискованные поступки. Они чаще ввязываются в различные авантюры, становятся слишком агрессивными по отношению к другим.
Как видите, минусов в одиночестве меньше, чем плюсов, но все-таки они весьма существенны и могут изрядно подпортить здоровье и жизнь. Поэтому если вы чувствуете, что ваше одиночество затянулось, то есть смысл попробовать его преодолеть.

Способы преодоления одиночества

Если вы испытываете одиночество в собственной семье, есть несколько способов, которые помогут преодолеть это чувство.

Принять и понять. Научитесь принимать тех, кто находится рядом с вами, такими, какие они есть. Конечно, вам может что-то не нравиться в близких, но очень важно просто принять это и решить, можете вы с этим смириться или нет. Ведь чувство одиночества очень часто возникает из-за того, что человек представляет себе семью не такой, какая она есть на самом деле. А когда видит, что семья или партнер не отвечают его представлениям, то сначала испытает разочарование, а затем на смену разочарованию приходит чувство одиночества.

Не сравнивать свою жизнь с жизнью других. Если вы постоянно сравниваете своего партнера и всю вашу жизнь с ним с другими парами, то рано или поздно вы начнете подстраивать себя и своего партнера под «идеал», а это может привести к отчуждению и, как следствие, к чувству одиночества.Когда мы подстраиваем свою жизнь под жизнь других людей, то часто забываем, что в нашем мире практически все носят маски, которые соответствуют социальным стандартам. Многие пытаются скрыть свои недостатки и выставить напоказ только достоинства (порой выдуманные) или просто стараются под маской спрятать свои истинные чувства. То же самое может быть и в семье, жизнь которой вы считаете лишенной недостатков. На самом деле у этих людей вполне могут оказаться свои серьезные проблемы, о которых вы не знаете и с завистью думаете, что ваши знакомые – идеальная пара.

Взгляните на партнера со стороны. Человек, как известно, очень быстро привыкает к хорошему и перестает ценить то, что имеет, поэтому начинает обращать внимание только на то, что кажется ему негативным. Чтобы взглянуть на партнера со стороны и увидеть его плюсы, психологи рекомендуют использовать технику сравнения. Например, скажите себе: «Да, муж редко дарит мне цветы, зато он очень нежный и внимательный». Главное, что нужно делать, чтобы избавиться от чувства одиночества, – это быть всегда внимательным и заботливым по отношению к партнеру. Если вы проявите заботу, то близкий человек обязательно ответит тем же, и таким образом вы не только избавитесь от чувства одиночества, но и улучшите отношения в семье.

Если вы чувствуете себя одиноким потому, что рядом нет любимого человека, а все поиски любви ни к чему не приводят, в таких случаях советуем читателям МиpСоветов в корне пересмотреть свой подход к поискам партнера. А мы расскажем о распространенных ошибках, которые допускает человек в поисках любимого или любимой.

Если вы долгое время находитесь в поисках любви, но в глубине души уверены, что этой самой любви недостойны, то, скорее всего, встречи со своей половинкой вы так и не дождетесь. Ведь если постоянно думать, что вас невозможно полюбить, что вы отмечены печатью одиночества и вообще у вас злая судьба, то рано или поздно такое самовосприятие будет проявляться в каждом движении, слове и поступке. И люди станут сторониться вас. Поэтому, если хотите найти свою любовь, пересмотрите свои взгляды на одиночество и на жизнь вообще. В первую очередь, нужно научиться любить себя, тогда и окружающие вас полюбят. Перестаньте видеть в себе и в своей жизни только черные стороны. Помните, жизнь разноцветна и в ней преобладают светлые тона. Попробуйте их увидеть.

Обычно люди, которые ищут спутника жизни, смотрят на всех представителей противоположного пола как на потенциальных партнеров, тем самым зачастую отпугивая их. Это правило касается в основном женщин: мужчины не любят, когда мы «открываем охоту» на них. Постарайтесь пересмотреть свое поведение. Вы должны показывать мужчинам, что вам хорошо и в одиночестве, тогда не успеете и глазом моргнуть, как у вас появится постоянный партнер.

Причины одиночества и их решение

Говоря о причинах одиночества, хотелось бы отметить один немаловажный факт. Почему человек одинок? Если мы немного задумаемся, то поймем, что ситуаций, когда мы одиноки по не зависящим от нас обстоятельствам, очень мало. Вынужденно одинокими, к примеру, являются смотритель маяка и человек, находящийся в одиночном тюремном заключении. А чаще всего наше одиночество – это дело наших собственных рук. Не можете поверить? Попробую вам это доказать.

Некоторые люди думают, что окружающие попросту недостойны их внимания, так как у этих самых окружающих недостаточный уровень образования, они не соответствуют «одинокому и непонятому» по статусу или умственным способностям… и вообще окружающие не понимают их тонкую натуру. Может быть, это и так. Но, скорее всего, вы просто не хотите разглядеть в других людях их способности, их внутренний мир. Вы подумайте, каково было Серафиму Саровскому или Николаю Чудотворцу? Но они не отворачивались от людей, помогали им и не впадали во грех гордыни. Одним словом, будьте немного попроще, и тогда вы перестанете страдать от одиночества, люди сами потянутся к вам.

Иногда люди остаются одни, так как считают, что все хотят ими воспользоваться и что-то получить от них. Такое отношение связано с тем, что человек постоянно сравнивает, сколько отдал он и сколько отдали ему. Да, нам всем что-то нужно от других людей и от мира в целом. И это нормально, в этом нет ничего плохого. Нужно помнить одну простую истину: тем больше ты отдашь, чем больше получишь взамен.

Еще бывает так: человек думает, что в мире много опасностей, и забирается в свой «панцирь», где ему ничто не угрожает и не может причинить боль. Но из своего укрытия все равно нужно иногда выходить, хотя бы в магазин. И если вы будете идти по улице ссутулившись, втянув голову в плечи, то, вероятнее всего, не вызовете у окружающих теплых чувств. Люди любят открытых, дружелюбных и не зажатых личностей. Посмотрите на мир другими глазами, оглянитесь вокруг – и вы увидите, что вас окружают хорошие люди, которым незачем делать вам больно и причинять зло. Если самостоятельно справиться с боязнью окружающего мира не получается, обратитесь за помощью к психологу, и через некоторое время вы взглянете на мир другими глазами, тогда и одиночество отступит.

Кое-кто одинок потому, что боится контактировать с людьми, подозревая, что над ним непременно будут смеяться. Но даже если это и окажется так, то постарайтесь найти в себе мужество и чувство юмора, чтобы посмеяться над собой вместе со всеми. Если вы сделаете это, то окажетесь с окружающими «в одной лодке». А человек, который умеет и не боится смеяться над собой, привлекает людей больше, чем замкнутый и вечно на всех обиженный субъект.

Ну вот, как видите, человек зачастую сам создает свое одиночество. И тут нет ничего неразрешимого. Нужно только понять, из-за чего вы одиноки, собраться с силами и пересмотреть взгляды на жизнь, на себя и на окружающих – и тогда призрак одиночества очень скоро перестанет вас преследовать.

Источник mirsovetov.ru

Любит – не любит… Наверняка многим из нас знаком этот нехитрый способ гадания на любовь, при помощи обыкновенной ромашки. Однако, несомненно, способ этот весьма устарел. Есть ли способ, как измерить любовь? И в чем вообще она измеряется? Многие ученые умы бились над решением этого вопроса. Однако верного ответа до сих пор так и не найдено. Стоит ли вообще задаваться вопросом, как измерить любовь? Да и корректна ли сама постановка вопроса, стоит ли вообще измерять любовь?

О любви написано и сказано немало. И казалось бы понятие любви знакомо каждому живому человеку. А, уж сколько ученых мужей пытались разложить ее по полочкам, разбить на составляющие и измерить – и не перечесть. На сегодняшний день можно с уверенностью говорить, что биохимический механизм любви достаточно изучен. И если объяснить, как рождается чувство нереально, то описать протекание физиологических процессов стало возможным. Как измерить любовь и можно ли понять, почему она имеет такую власть над людьми - извечное желание всех живущих на земле.

Некоторые ученые полагают, что любовь не что иное, как инстинкт, сродный инстинкту продолжения рода. Объясняется это тем, что наш мозг – орган с четкими механизмами. А все наши поступки – отражение физиологические реакций. В этой теории присутствие души опровергается полностью, и сознание формируется исключительно в нашей голове. Можно, конечно, объяснить это тем, что каждый выбирает себе объект обожания благодаря инстинкту продолжения рода. Но чем тогда объяснить, влечение индивида к определенному человеку? Как измерить любовь в этом случае? Как тогда объяснить любовь к инвалиду, ведь он явно не притягателен внешне, и выбрать его, руководствуясь инстинктом продолжения рода вряд ли возможно!

Самое часто встречающееся объяснение возникновения светлых чувств до сих пор остается одно – любовь – это просто химический процесс. Однако теорий любви существует превеликое множество и не все они до конца изучены. Почему же любовь умирает ученые объясняют двумя теориями. Первая из них ссылается на эволюцию. Ведь в древности человек выбирал себе пару, ради продолжения рода, и трех лет было вполне для этого достаточно. Во втором случае угасание любви объясняется воздействием амфитоминов, которые вызывают привыкание. Третья группа ученых, отрицая любовь, именуют ее обычной привычкой. И вопрос как измерить любовь, в этом случае отпадает сам собой.

Любовь. Можно назвать любовь характерным отношением одного человека к другому. Любовь – это способность отдавать себя другому человеку. Исходя из этих утверждений вопрос, как измерить любовь, становится очевидным. Нулевой точкой при таком измерении становится безразличие. В этом отрезке нам жалко для другого человека даже толики внимания. И, безусловно, у любви должно быть две стороны, когда из нет отношений, нет партнера – не будет и любви. С одной стороны безразличие, с другой нелюбовь. Возможно, где-то между ними и есть то чувство, которое мы называем любовью?

Отношениями, характерными для людей, помимо любви, являются: дружба, доверие, внимание, уважение. Можно попробовать выяснить, когда же в этом случае зарождается любовь. Мерой отсчета возьмем 100%. Вниманию в этом случае отводиться всего 3%. Тогда, как уважению – 10%. Наконец, золотая середина – это 40-60% - дружба. Ну, а если степень вашей самоотдачи достигает 80% - это уже любовь! Откуда эти цифры? Согласно закону Парето, именно 20% личностных качеств определяют 80% нашего поведения. Безусловно, цифра 20 весьма условна, да и точные расчеты в столь тонкой материи вряд ли возможны. Диапазон возможных «сдвигов» достаточно велик, поэтому и любим мы по-разному.

Тем, кто желает понять, как измерить любовь, следует понять одно. Слова я тебя люблю можно сказать по-другому: «Я готов отдать тебе все, кроме духовных ценностей». Готовность отдать все – не лучший показатель светлых чувств. Любовь к другому человеку невозможно без любви к себе, поэтому особенно важно научится ценить себя, уважать свои интересы и дорожить ценностями. Способность отдавать частичку себя – у каждого человека разная. Поэтому и вопрос как измерить любовь нельзя подвести под единый шаблон. И способность любить другого человека – это постоянный труд, в первую очередь над собой.

Источник raut.ru