Опубликовано servpsyh в пт, 03/23/2012 - 11:35
Информацию о безопасных методах предупреждения нежелательной беременности можно получить в службах планирования семьи.
При женских консультациях открыты кабинеты по планированию семьи. Акушеры-гинекологи предоставляют помощь, консультируют женщин и супружеские пары по вопросам выбора метода контрацепции (противозачаточного средства).
Подростки и молодёжь могут получать консультации о средствах предохранения в Центрах здоровья.
При всем богатстве выбора контрацептивных средств презервативы остаются наиболее безопасным и доступным методом предотвращения беременности и инфекций, передающихся половым путём, в том числе ВИЧ-инфекций.
Опубликовано servpsyh в чт, 03/29/2012 - 15:39
Всем детям нужна здоровая мама.
Все мамы имеют право жить здоровой полноценной жизнью и
наслаждаться своими детьми.
Психоэмоциональное состояние женщины в период беременности, родов и послеродовый период
Ожидание ребёнка, роды и уход за новорожденным являются наиважнейшим периодом в жизни каждой женщины, которые сопровождаются чувствами радости и удовлетворения.
Однако, иногда при неблагоприятном стечении обстоятельств возникают осложнения.
-
Первое: в период беременности и после родов каждая вторая женщина может иметь те или иные проявления материнской депрессии, которая включает целый комплекс физических и эмоциональных изменений. Эти состояния могут иметь негативное влияние на психическое здоровье женщины, её материнские качества, жизнь семьи и развитие ребёнка.
-
Второе: неполноценное питание, неудовлетворительные условия проживания, безденежье, отсутствие помощи и поддержи со стороны мужа или партнера, отсутствие поддержки семьи и окружения повышают угрозу возникновения материнской депрессии.
-
Третье: мать, находящаяся в депрессивном состоянии, не может обеспечить ребёнку положительное эмоциональное взаимодействие и защиту, что подвергает его риску задержки в развитии.
-
Четвёртое: важно понимать и уметь вовремя распознавать симптомы материнской депрессии. Если они длятся более двух недель, женщине необходима профессиональная консультация и лечение. Депрессия – это не стыдно, депрессия – это плохо.
-
Пятое: полезные советы женщинам, которые выделяют у себя признаки депрессии.
-
Шестое: для матерей, находящихся в состоянии депрессии, очень важно продолжать кормление ребёнка грудью.
Опубликовано servpsyh в чт, 03/29/2012 - 15:51
Психоэмоциональное состояние женщины в период беременности, родов и послеродовый период
В период беременности и после родов каждая вторая женщина может иметь те или иные проявления материнской депрессии, которая включает целый комплекс физических и эмоциональных изменений. Эти состояния могут иметь негативное влияние на психическое здоровье женщины, её материнские качества, жизнь семьи и развитие ребёнка.
* * * * *
Ожидание ребёнка, роды и уход за новорожденным являются наиважнейшим периодом в жизни каждой женщины, который должен сопровождаться чувствами радости и удовлетворения. В тоже время эмоциональные, гормональные и физические изменения в организме женщины, которые происходят в этот период, могут вызвать грусть, растерянность, страх и, возможно, даже озлобленность и агрессивность. Молодые матери часто путаются в этих противоположных чувствах, особенно, когда встречаются с идеализированным общественным пониманием материнства. Несоответствие собственных чувств идеализированным социальным ожиданиям вызывает ощущение вины и стыда. Большинство женщин со временем справляются с этими эмоциональными проблемами, у некоторых же они не только не проходят, но и усиливаются, приобретая формы материнской депрессии.
Дородовая депрессия протекает во время беременности, когда в организме женщины происходят биологические и гормональные изменения. К депрессивным симптомам можно отнести частую смену настроения, приступы плохого настроения, плаксивость, раздражительность, бессонницу. Но такие проявления время от времени имеют все беременные женщины. Поэтому очень важно распознать депрессию вовремя, т.к. многие женщины, которые пережили дородовую депрессию, продолжают страдать от неё и после родов. Своевременная консультация специалистов (врачей и психологов) здесь будет уместна.
Послеродовая грусть считается нормой. Через это состояние после родов проходят 50-80% женщин. Женщина может долго и неутешительно плакать без явного повода, ощущать утомление и раздражение, страдать от бессонницы. Такие симптомы обычно начинаются на пятый день после рождения ребёнка и длятся 7-10 дней. Они являются быстротекущими, не причиняют вреда матери и не мешают её ухаживать за ребёнком. Лечить послеродовую грусть нет необходимости. Главное, чтобы женщина и её окружение знали и понимали, что происходит с молодой матерью, чего следует ожидать и при необходимости могли обратиться за квалифицированной помощью.
Послеродовая депрессия является клинически определяемым состоянием, которое требует внимания медицинского работника. Во время беременности количество гормонов (прогестерона и эстрогена) в организме женщины резко увеличивается, а в течение первых 24 часов после родов стремительно падает до их нормального «небеременного» уровня. Учёные полагают, что быстрое изменение уровня гормонов и может вызвать депрессию. Ещё одной из причин возникновения послеродовой депрессии может быть уровень гормонов, вырабатываемый щитовидной железой. Низкий уровень гормонов щитовидной железы может провоцировать плохое настроение, потерю интереса к окружающему миру, раздражительность, слабость, трудности с концентрацией внимания, проблемы со сном и прибавлением веса. Анализ крови на гормоны щитовидной железы помогают выявить достоверную картину расстройства.
Симптомы послеродовой депрессии:
- длительные периоды плохого настроения,
- раздражительность,
- расстройства сна,
- расстройства аппетита,
- утомляемость,
- потерю интереса к жизни,
- неспособность справляться с ритмом жизнм,
- ощущение вины и отчаяния,
- чувство недооценки тебя со стороны других,
- нерешительность,
- снижение концентрации внимания,
- мысли о причинении вреда себе и ребёнку.
Такое состояние может длиться от нескольких недель до года и даже более. Приблизительно 8-15% родивших женщин переживают послеродовую депрессию. Женщина с такими симптомами требует немедленной помощи специалистов, особенно вречей-психологов.
Послеродовый психоз является наиболее сложным из всех состояний, связанных с материнской депрессией. Он включает как симптомы галлюцинаций и навязчивых идей, так и попытки самоубийства и убийства ребёнка. Из-за своей сложности послеродовый психоз считается чрезвычайной психиатрической ситуацией. Это состояние встречается у 1-3 женщин на тысячу, однако оно заслуживает самого пристального внимания, поскольку развитие симптомов может быть стремительным.
Для справки: послеродовая депрессия может случиться у обоих родителей новорожденного и несёт в себе угрозу для полноценного развития ребёнка. Депрессия у мужчины осложняет его способность выполнять семейную роль отца и мужа. Исследования показали целесообразность диагностики послеродовой депрессии для всей семьи и необходимость распределения ответственности за полноценное развитие ребёнка между обоими родителями.
Опубликовано servpsyh в чт, 03/29/2012 - 16:03
Психоэмоциональное состояние женщины в период беременности, родов и послеродовый период
Неполноценное питание, неудовлетворительные условия проживания, безденежье, отсутствие помощи и поддержи со стороны мужа или партнера, отсутствие поддержки семьи и окружения повышают угрозу возникновения материнской депрессии.
* * * * *
Существует множество причин, из-за которых женщины страдают от депрессии. Гормональные изменения, жизненный стресс, потеря близких людей могут вызвать химические изменения в мозгу человека и привести к возникновению депрессии. Склонность к депрессии может быть наследственной.
Факторы, увеличивающие возможность возникновения депрессии:
-
Злоупотребление алкоголем и наркотиками.
-
Жестокое обращение в детстве, включая эмоциональный и физический стресс и сексуальные домогательства.
-
Хронические инфекции, в том числе и инфекции передающиеся половым путём.
-
Неправильное питание, связанное с ненасыщенной необходимыми веществами и витаминами диетой.
-
Вынужденное и/или самостоятельное прерывание кормления грудью в течение короткого периода после родов.
-
Многочисленные и серьёзные события в жизни, вызывающие стресс. Такие как проблемы в семье, в рабочем или учебном коллективе, новая работа, смена жилья, смерть близких людей.
-
Отсутствие поддержки со стороны семьи и друзей.
-
Недостаточная социальная поддержка.
-
Плохие отношения с матерью или наличие у матери послеродовых депрессивных расстройств.
-
Тревога о состоянии будущего ребёнка.
-
Супружеские и/или финансовые проблемы.
-
Молодой возраст будущей матери или беременность первым ребёнком после 35 лет.
-
Нежелательная, случайная беременность.
-
Слишком ранняя или очень поздняя выписка из родильного отделения.
Послеродовую депрессию также могут спровоцировать и такие факторы:
-
Чувство усталости после родов и увеличение нагрузки в связи с рождением малыша и уходом за ним.
-
Изменение режима сна.
-
Ощущение подавленности и сомнения в собственной способности стать хорошей матерью.
-
Стресс, связанный с изменением привычного рабочего и домашнего распорядка. Иногда женщина считает, что она должна стать безупречной мамой и хозяйкой одновременно, что в данной ситуации малореально и может усиливать ощущение тревоги и стресса.
-
Возникновение чувства утраты – потери индивидуальности, самооценки, контроля над собственной жизнью, потери былой фигуры и сексуальной привлекательности.
-
Недостаток времени и потеря контроля над собственным временем.
-
Необходимая изоляция от прежних контактов и длительное время пребывания с малышом.
Хотя доказано, что депрессия может случиться практически с любым человеком и в любое время, следует обратить внимание на вышеприведённые предпосылки и факторы риска для того чтобы вовремя предотвратить появление депрессии и/или подготовиться к возможным её проявлениям.
Опубликовано servpsyh в чт, 04/05/2012 - 07:28
Психоэмоциональное состояние женщины в период беременности, родов и послеродовый период
Мать, находящаяся в депрессивном состоянии, не может обеспечить ребёнку положительное эмоциональное взаимодействие, защиту и стимулирование, что подвергает его риску задержки в развитии.
* * * * *
Многие женщины, страдающие от депрессии, испытывают трудности в уходе за собой. Они могут неправильно питаться, страдать от постоянной усталости и бессонницы, не посещать доктора, не следовать медицинским предписаниям, могут злоупотреблять вредными веществами, такими как табак, алкоголь, наркотики. Депрессия может серьёзно отразиться на способности женщины выполнять свои материнские функции. У неё может не хватать сил и энергии и на себя, и на малыша. Женщина может испытывать трудности с концентрацией внимания, стать раздражительной и быть не в состоянии дать своему ребёнку необходимую любовь и нежность. Как результат, она может чувствовать вину и потерять уверенность в себе, как в матери, что ещё более усугубит её депрессивное состояние. Учёные считают, что послеродовая депрессия у матери может оказать отрицательное влияние на развитие речи у ребёнка; вызвать эмоциональные и поведенческие проблемы, низкий уровень активности, трудности со сном и душевное недомогание у него.
Новорожденный ребенок находится в эмоциональной зависимости от материнского голоса, её жестов, движений и выражения лица. Женщина в состоянии депрессии избегает эмоциональных контактов, в том числе и контакта глазами. В результате дети таких матерей демонстрируют больше негативных эмоций, чем их сверстники, о которых заботятся мамы в благополучном эмоциональном состоянии.
Дети матерей с депрессией формируют своё поведение на основании опыта раннего детства, используя негативное поведение, плач и протест как стратегию привлечения внимания к своим потребностям.
Новорожденные дети генетически запрограммированы развивать тесные эмоциональные связи с матерью. Новорожденные чрезвычайно чувствительны к качеству ухода и развиваются в контексте эмоциональных отношений. Уже в возрасте 6 недель новорожденный может чувствовать себя несчастным, если его эмоциональная связь с матерью нарушена. Ребёнок, у которого была крепкая и безопасная привязанность к матери или человеку, заботившемуся о нём на протяжении первых лет жизни, более склонен устанавливать позитивные отношения с другими людьми: сверстниками, воспитателями, учителями. Такие дети более адекватно реагируют на неприятные ситуации в дошкольном и школьном возрасте.
У детей раннего возраста, матери которых находятся в состоянии депрессии, могут появиться эмоциональные расстройства, что влечёт за собой задержку развития. Малыши постарше могут демонстрировать агрессивное и импульсивное поведение. В детском саду или школе такие дети имеют проблемы в поведении, отношениях со сверстниками, испытывают трудности с доверием к взрослым, мотивацией к учёбе. Это означает, что материнские депрессии имеют длительные негативные воздействия на ребёнка. Старшие дети матерей, находящихся в состоянии депрессии, демонстрируют слабый уровень самоконтроля, агрессию, имеют проблемы с учёбой и в общении, что в последствии может сказаться на их полноценном развитии. Ребёнок может потерять способность к достижению успехов в учёбе, профессиональной карьере, личной жизни.
Опубликовано servpsyh в чт, 04/05/2012 - 07:46
Психоэмоциональное состояние женщины в период беременности, родов и послеродовый период
Важно понимать и уметь вовремя распознавать симптомы материнской депрессии. Если они длятся более двух недель, женщине необходима профессиональная консультация и лечение. Депрессия – это не стыдно, депрессия – это плохо.
* * * * *
Самое главное при проявлении любой формы депрессии в период беременности и, особенно, после неё – во время предпринять шаги к улучшению своего состояния и остановить дельнейшее более серьёзное развитие заболевания. Многие женщины скрывают свои симптомы от окружающих, потому что ощущают неловкость, стыд и вину из-за своего депрессивного состояния, в то время как, по мнению окружающих, они должны быть счастливы. Они переживают, что их могут посчитать несостоявшимися, плохими матерями. Депрессия в этот жизненный период может случиться с любой женщиной. Это ни в коем случае не означает, что она неадекватная или плохая мать. Мать и ребёнок не должны страдать. Депрессия – это не стыдно, депрессия – это плохо. Особую поддержку в борьбе с ней может оказать отец ребёнка. Важно, чтобы он был полноправным участником процесса воспитания и ухода за ребёнком. Возможность разделить ответственность с любимым человеком значительно облегчает состояние матери.
Полезные советы женщинам, которые выделяют у себя признаки депрессии
1. Постарайтесь отдыхать, как можно больше. Спите, когда спит ваш ребёнок.
2. Не стремитесь всё успеть. Всё успеть невозможно. Сделайте, сколько можете.
3. Не стесняйтесь просить у окружающих помощи по дому, при кормлении и купании ребёнка. Это временные трудности, они уйдут вместе с тем, как ребёнок подрастёт.
4. Говорите со своим супругом и с близкими людьми о том, как вы себя чувствуете.
5. Не проводите много времени в одиночестве. Если можете, старайтесь гулять с малышом и самостоятельно, хотя бы недолго. Совмещайте прогулки с походами за мелкими покупками.
6. Постарайтесь проводить хоть немного времени с вашим супругом или любим человеком наедине.
7. Общайтесь с другими матерями. Учитесь и делитесь опытом.
8. Не меняйте ничего коренным образом в жизни в период беременности и сразу после неё (поступление в учебное заведение, смена работы или жилья и т.п.). Эти изменения могут усилить стресс, а вам нужны все ваши силы. Иногда серьёзные перемены в жизни невозможно избежать, тогда постарайтесь найти помощь и заручиться поддержкой заранее.
Что касается профессиональной помощи, то существует два основных метода лечения от депрессии: медикаментозный и психотерапия. Первый – назначает и курирует врач с учётом особенностей вашего организма, протекания беременности и послеродового периода. Второй – проводит психотерапевт или психолог. Целью психотерапии является понимание того, как депрессия заставляет женщину думать, чувствовать и действовать. При поддержке специалиста коррекция может изменить ход мыслей и действий женщины, её отношение к жизни и вещам, которые беспокоят.
Опубликовано servpsyh в чт, 04/05/2012 - 07:58
Психоэмоциональное состояние женщины в период беременности, родов и послеродовый период
Для матерей, находящихся в состоянии депрессии, очень важно продолжать кормление ребёнка грудью.
* * * * *
Нередко причиной послеродовой депрессии может являться нарушение гормонального баланса. Многие женщины, испытывающие депрессию в послеродовый период, связывают своё настроение с грудным вскармливанием малыша. Что не должно быть причиной отказа от кормления ребёнка грудью, поскольку один из гормонов, выделяемых матерью при грудном вскармливании, – окситоцин, сам по себе имеет антидепрессивное действие. Многие матери, которые прекратили грудное вскармливание ребёнка по причине начавшейся депрессии, не только не чувствуют себя лучше, но и отмечают ухудшение состояния.
Опубликовано servpsyh в чт, 04/05/2012 - 10:02
Психоэмоциональное состояние женщины в период беременности, родов и послеродовый период
Полезные советы женщинам,
которые выделяют у себя признаки депрессии
1. Постарайтесь отдыхать, как можно больше. Спите, когда спит ваш ребёнок.
2. Не стремитесь всё успеть. Всё успеть невозможно. Сделайте, сколько можете.
3. Не стесняйтесь просить у окружающих помощи по дому, при кормлении и купании ребёнка. Это временные трудности, они уйдут вместе с тем, как ребёнок подрастёт.
4. Говорите со своим супругом и с близкими людьми о том, как вы себя чувствуете.
5. Не проводите много времени в одиночестве. Если можете, старайтесь гулять с малышом и самостоятельно, хотя бы недолго. Совмещайте прогулки с походами за мелкими покупками.
6. Постарайтесь проводить хоть немного времени с вашим супругом или любим человеком наедине.
7. Общайтесь с другими матерями. Учитесь и делитесь опытом.
8. Не меняйте ничего коренным образом в жизни в период беременности и сразу после неё (поступление в учебное заведение, смена работы или жилья и т.п.). Эти изменения могут усилить стресс, а вам нужны все ваши силы. Иногда серьёзные перемены в жизни невозможно избежать, тогда постарайтесь найти помощь и заручиться поддержкой заранее.
Что касается профессиональной помощи, то существует два основных метода лечения от депрессии: медикаментозный и психотерапия. Первый – назначает и курирует врач с учётом особенностей вашего организма, протекания беременности и послеродового периода. Второй – проводит психотерапевт или психолог. Целью психотерапии является понимание того, как депрессия заставляет женщину думать, чувствовать и действовать. При поддержке специалиста коррекция может изменить ход мыслей и действий женщины, её отношение к жизни и вещам, которые беспокоят.
Опубликовано servpsyh в ср, 04/11/2012 - 16:04
В современном мире с высокой жизненной динамикой, огромными потоками информации и т.д. к лидеру предъявляются особые требования. Наряду с классическими и традиционными лидерскими качествами:
- активный,
- инициативный,
- коммуникабельный,
- ответственный и т.д.
он должен быть ещё и:
- мобильным,
- предприимчивым,
- креативным в идеях и замыслах,
- гибким (нестереотипным) в подходах,
- готовым руководить и подчиняться,
- вести за собой и быть ведомым одновременно.
«Профсоюз будущего» – под таким девизом состоялся цикл тренинговых занятий, проведённых психологической службой университета для актива профкома студентов.
Каждая встреча давала возможность раскрыть имеющиеся и выявить новые качества современного лидера, развивать и накапливать их, учиться тому, чего в твоём опыте ещё не было.
На протяжении пяти встреч участники тренинга совершенствовали свои навыки общения, упражнялись в умении работать в команде, ставили и решали общую задачу, создавали атмосферу, способствующую раскрытию потенциальных возможностей и личностному росту каждого. Юмор и оптимизм являлись неотъемлемой составляющей занятий.
Приятно отметить энтузиазм участников встреч и желание встретиться вновь, а также то, что каждый отметил важность и личностную значимость таких занятий.
Предлагаем Вам снимки, отражающие только немногие рабочие моменты тех встреч:
Калейдоскоп событий:
"Здравствуйте! Я рад всех видеть и особенно рад ..." – эти слова стали для участников традиционным началом каждой из встреч. Психологи утверждают, чтобы пребывать в социуме было комфортно, необходимо освоить три основных навыка: здороваться, прощаться и делиться.
Каждая встреча имела определенную цель. Обязательным условием явилось личное участие в общем деле, активность в формировании различных проектов, в создании коллективного продукта и т.д. Название встреч отражало решаемую задачу, например, «В связке одной не может быть чужого» – нацелило студентов на совместное коллективное дело «Путешествие», где каждый участник был и автором, и героем: оно перенесло наших активистов за пределы Республики Беларусь. Нелёгкие на их долю выпали испытания, но благополучно вернувшись на Родину, они рассказали о своих виртуальных приключениях. Следующее занятие было посвящено умению планировать и воплощать идеи в жизнь: активисты разработали сценарий общеуниверситетской первоапрельской акции "Праздник юмора в стране СТУДЕНТА".
Ребята получили удовольствие от взаимодействия с теми, кто уже хорошо знает планирование таких Акций: постановка цели, задач, планирование мероприятий и назначение ответственных. Непременным атрибутом привлечения внимания широкой общественности – созданием и презентацией афиши.
Очередное занятие называлось «25 кадр». Особенно запоминающейся, как отметили участники, явилась техника "Режиссёры и актёры": каждый создал свой фильм, примерил на себя и других участников группы различные роли во всевозможных жанрах, при этом сам являлся и сценаристом, и режиссёром, и продюсером, и т.д.
Жюри представили более десятка "кинематографических работ", где участники смогли блеснуть актёрскими дарованиями, предстать с совершенно неожиданной стороны, тем самым стать интереснее и ближе друг другу.
Далее – «Командировка в страну Восходящего солнца». Для того, чтобы достойно представить и себя, и университет, и страну пришлось вспомнить о том, какой смысл наши предки вкладывали в именной Герб – они создали личную атрибутику (семейные гербы и девизы), затем коллективно трудились над созданием герба профактива университета и изучали японский язык, подходя к решению этой трудной задачи со здоровым чувством юмора (в наличии была даже не «ночь перед экзаменом», а всего лишь пара часов). Справились на славу!
Опубликовано servpsyh в пт, 04/20/2012 - 13:58